Wanita Ini Kongsikan Menu 'Eat Clean' Dengan Nutrisi Yang Seimbang Dan Mampu Menurunkan 20 KG Berat Badannya Selama 6 Bulan..

Ini adalah salah satu perkongsian menu Eat Clean yang diperkenalkan oleh Puan Abrani Yunus.“Eat clean masak tanpa bahan-bahan yang aneh. Saya turun berat 20kg lemak badan dalam 6 bulan. Fokus pada 80% sumbangan nutrisi pada badan. Makan tak lebih dari 1200kcal sehari.” 

Menu Eat Clean: Umai Ayam 

1. Rebus dada ayam sehingga pecah minyak. 

2. Celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam. 

3. Dalam masa yang sama, tumbuh 2 tangkai cili padi, 2 ulas bawang putih, perah lemon, limau nipis dalam lesung. 

3. Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut. 

4. Carik-carikkan isi ayam tadi. Gaul rata dalam lesung. 

5. Siap untuk dinikmati.

Hidang Bersama 

• 1 penumbuk beras perang 
• 1 gelas teh herba Average kcal – 500kcal 
• 
  

Menu Eat Clean: Spicy Potato Chicken Meatball.

Cara2 masak:

• Blend ketumbar.Jintan manis.lada hitam hingga lumat. then blend Isi ayam sampai hancur.
• Kentang d potong dadu d rebus sehingga empuk
• then lumatkan pkai lesung batu dlm magic bowl.

• hiris bawang,daun bawang. cili pedas(ikut tahap pedas yg uolls suka).daun limau purut.
• satukan kesemua d atas hgga menjadi dough .
• bulat2kan saiz bola ping pong. then panggang atas magic pan guna api sederhana.
• tunggu beberapa minit....
• siap utk d nikmati. blh d mkn bersama 1 penumbuk👊 beras perang @ dua ✌keping
• roti wholemeal.

"Spicy potato chicken meatball soft outside, juicy inside"

No need perasa tambahan

to much perasa tambahan menyebabkan

kegagalan vili d dlm usus kecil kita menyerap nutrisi dgn baik.

Info:Terlalu berlebihan perasa tambahan menyebabkan vili di dalam usus kecil kita gagal menyerap zat nutrisi dengan baik. 

Sumber: Puan Abrani Yunus

✍ Sumber Pautan : ☕ PenmerahPress

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2vkH1In

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!