Tak Perlu Bazirkan Wang Kuruskan Badan, 4 Tips Ini Sudah Cukup Membuatkan Orang Iri Hati

Menurunkan berat badan masih satu perkara yang sangat sukar untuk dilakukan oleh ramai. Selain tergiur makanan yang enak, malas bersenam dan tidak lancarnya sistem metabolisma tubuh menjadi alasan mengapa berat badan kita sangat sukar untuk turun.

Jika anda sudah bersusah payah menahan diri dari makanan, rajin bersenam dan rasa sistem metabolisma tubuh anda baik-baik saja tetapi berat badan tak turun, mungkin ini sebabnya!

1. Pemilihan makanan harus tepat

Diet tidak bermakna harus menghentikan semua makanan yang enak. Banyak jenis makanan enak yang telah dilakukan penelitiannya dan makanan tersebut dapat menurunkan berat badan jika kerap dimakan. Berhentilah melihat makanan dari rupanya menarik, yang pasti menyebabkan kegemukan, ketahui apa yang ada pada makanan yang makan.

2. Kurangkan gula dan garam

Majoriti ramai orang tidak menyedari ini, kerana gula dan garam biasanya hampir tidak dapat dipastikan di setiap makanan dan minuman yang kita minum. Sekali lagi, ketahui kandungan gizi dan bahan dari makanan ya.

3. Hidrasi / Banyak minum

Memang bersenam boleh cepat menurunkan berat badan bagi sesetengah orang, tetapi ini menjadi salah apabila banyak bersenam tetapi kurang makan atau kurang minum. Air putih sangat membantu proses metabolisma tubuh agar lebih optimal membakar lemak menjadi tenaga.

4. Sarapan

Tidak semua makanan membuat semakin besar/gemuk. Contohnya sarapan, selain akan membuat anda makan lebih banyak di siang hari, melewatkan sarapan akan memicu datangnya penyakit pada tubuh, buat apa badan kurus tapi sakit kan?

Sumber: Vemale.com

The post Tak Perlu Bazirkan Wang Kuruskan Badan, 4 Tips Ini Sudah Cukup Membuatkan Orang Iri Hati appeared first on Aliff Channel.

✍ Sumber Pautan : ☕ Tahukah Anda Rakyat Malaysia?

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2rP7g9j

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!